うみでおよごう
レッスン内容
〈レッスンの流れ〉
(着替え、ティータイム込）
注意事項の確認及び承諾書を書いていただき、レッスン代を頂きます。（現金でお願いいたします。）
着替えをして、準備運動をしましょう。
その後、海の中に入り水慣れ
1.顔を洗って顔を水につける
2.ブクブクパ！の練習
3.潜りながらブクブクパ
4.前に進みながらブクブクパ
5.ジャンプしながらブクブクパ（ここまでがボビング１５分）
6.けのび（3分）
7.クラゲ浮き（3分）
8.バタ足、けのびバタ足（８分）
（できる方サメキック）または休憩５分
9.歩きながらのクロールの手（３分）
10.補助アリでクロール（呼吸なし）（8分）
11片手クロール（8分）
12.クロール（クロールはここまで）（8分）
バタフライの導入（希望者）
１６．イルカジャンプ
１７．イルカジャンプからの片手
１８．イルカジャンプからの両手
整理体操
終了
※内容は変更になることがあります。
〈教える技術〉
インストラクターは、個人メドレーの選手だったので４種目を基礎から教えます。
〈特別なアクティビティ〉
動画撮影、発表会（速さを競うのではなく、形の綺麗さ、面白さなどを表現します）
〈料金プラン〉
６０分マンツーマンレッスン
１０,０００円
発表会について
水泳は競技としての側面や、飛び込み、水球、アーティスティックスイミングとしての側面があります。
私は、競泳をやっていたので、勝つための手段としての水泳を長く経験してきました。
そのため、競うことに疲れ、水泳自体を楽しみたいと思うようになりました。
水泳は全身運動で、水の中で泳ぐスポーツです。水には癒やしのパワーがあります。
また、海にも開放感や、癒やしのパワーがあることがわかっています。
この２つを合体させ、楽しいドリルなどを体験してもらうのが「うみでおよごう」です。
もちろん、継続的な練習の場としてもご利用いただけます。
健康のためや、泳ぎがうまくなりたい方も、浮力を使った指導や、風や波を感じながら気持ちよく泳いでいただけます。
さて、発表会についてですが、どのようなものかというと、
自分を表現してもらう場をつくりたいと思いました。
競技だと１位になる人もいれば２位になってしまうことがあります。
２位だとインタビューはされませんが、うみでおよごうの発表会はインタビューがあります。
また、４種目を泳がなければいけないという決まりはなく、バタフライの手に平泳ぎの足、
横泳ぎ、エレメンタリーバックストロークをやっても構いません。
最後に、海の生物、動物の真似をした泳ぎもやってもらうかもしれません。
みんなが主役のうみでおよごうの発表会をおたのしみにしていてください。