〈レッスンの流れ〉

注意事項の確認及び承諾書を書いていただき、レッスン代を頂きます。（現金でお願いいたします。）
着替えをして、準備運動をしましょう。
その後、海の中に入り水慣れ

1.顔を洗って顔を水につける
2.ブクブクパ！の練習
3.潜りながらブクブクパ
4.前に進みながらブクブクパ
5.ジャンプしながらブクブクパ（ここまでがボビング１５分）
6.けのび（3分）
7.クラゲ浮き（3分）
8.バタ足、けのびバタ足（８分）
（できる方サメキック）または休憩５分
9.歩きながらのクロールの手（３分）
10.補助アリでクロール（呼吸なし）（8分）
11片手クロール（8分）
12.クロール（クロールはここまで）（8分）

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バタフライの導入（希望者）
１６．イルカジャンプ
１７．イルカジャンプからの片手
１８．イルカジャンプからの両手

整理体操
終了
※内容は変更になることがあります。

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〈教える技術〉
インストラクターは、個人メドレーの選手だったので４種目を基礎から教えます。

 

〈特別なアクティビティ〉
動画撮影、発表会（速さを競うのではなく、形の綺麗さ、面白さなどを表現します）

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〈料金プラン〉
６０分マンツーマンレッスン　10,000円
小学生以下のお子様 　7,800円（施設利用なし）

エバーリゾートさんの会員様 　7,800円

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※逗子海岸は遠浅で、比較的穏やかな海です。

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〈対象〉

お水にお顔をつけられる方でしたらご参加OKです！

​健康にご心配がある方、持病がある方は医師にご相談ください。

　

〈特徴〉　海で「泳ぎの習得を行う」

スイミングスクールより非日常を感じることができます。シュノーケリングツアーより定期的に来たくなります。

アクティビティとして海水浴に来たついでに、水泳が習えます。土日のレジャーとして特別な時間を過ごせます。

レッスン内容はお客様に合った練習をしていきますのでご安心ください。

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〈持ち物〉水着、鼻を覆わないゴーグル、水泳帽、ラッシュガード、あればマリンブーツ、あれば軍手やグローブ、バスタオル、飲み物（多めに）、日焼け止め、ビーチサンダル、防寒の上着など

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〈集合〉エバーリゾート（神奈川県逗子市新宿1-4-28）

※小学生以下のお子様は太陽の季節碑まえ

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〈所要時間〉8:30から3時間（ティータイム込）

​※小学生以下のお子様は8:30集合　9:00〜10:00がレッスン時間です